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유연성이 향상되면 일상 생활에서�?움직임�?쉬워지�?운동 부상의 위험�?감소합니�?▶복식호흡을 급격하고 리드미컬하게 본인 페이스에 맞춰 실시 (내쉬�?호흡�?강하�?대부분의 사람들은 요가�?스트레칭 �?유연성과 연관시키지�?일부 요가 수업은 근력